Suplementos para iniciantes - Novidades Shark Pro

Suplementos para iniciantes

Suplementos para iniciantes

É muito comum vermos iniciantes nas academias e muitos deles quando voltam para casa pesquisam suplementos para alcançar seus objetivos, o que resulta na compra de produtos para uma única função: acelerar o metabolismo ou para ganho de massa, que gera o efeito rebote. Então, para você que é iniciante ou conhece alguém que está iniciando o seu caminho na vida fitness, aqui estão algumas dicas de suplementos básicos para iniciantes e os benefícios de cada um.

O que são os suplementos esportivos e quais os seus benefícios?

Os suplementos esportivos são produtos que servem para complementar a alimentação, seja por baixa ingestão ou dificuldade para absorver os nutrientes fornecidos pela alimentação. Entretanto quando a pessoa começa a fazer exercícios físicos, o organismo começa a queimar as reservas de nutrientes para realizar a manutenção do corpo e é ai que os suplementos entram, pois eles repõem estas reservas de nutrientes e aminoácidos, oferecendo muitos benefícios para o usuário como: aumento de performance, aceleração do metabolismo, redução da fadiga e desgaste dos músculos, aumento de massa muscular, prevenção e tratamento de doenças Disabsortivas do trato gastrointestinal (má absorção dos nutrientes), Aquexia (intensa perda de peso) e Sarcopenia (perda de massa muscular), além de auxiliar idosos a manterem a quantidade mínima de nutrientes no organismo.

Quais os suplementos indicados para iniciantes?



Whey Protein 

Comecemos pelo básico e clássico Whey Protein, que é importantíssimo por conter baixo índice de gorduras e carboidratos, aumentar a massa muscular, ajudar na recuperação dos músculos e mantê-lo saciado por mais tempo.

Você pode escolher o Whey tradicional como o 100% Whey da Shark Pró, ou se você possui intolerância a lactose ou diabetes é recomendado que você faça uso do Whey Protein Isolado, que possui uma taxa muito mais baixa de gorduras e lactose, como o Iso Gold Whey Protein Shark Pró.


Creatina

A Creatina é um nutriente que auxilia na produção de energia para as células musculares, aumentando sua resistência e rendimento durante o treino, ajudando, também, a preservar a massa muscular e a prevenir doenças como Parkinson e Alzheimer. Nós da Shark Pró temos o Creatine, feito com a melhor matéria-prima para você garantir todos esses benefícios.


BCAA

O BCAA é uma das principais fontes de nitrogênio que é usada na síntese de glutamina e alamina em nosso corpo. No treino, o BCAA ajuda a prevenir a fadiga muscular, aumento de performance, aceleração do metabolismo e regula o sistema imunológico.

Estes são os suplementos esportivos básicos para a maioria dos objetivos que os iniciantes planejam atingir, como: ganho de massa muscular ou perda de peso. Mais para frente, suplementos podem ser adicionados a esta lista conforme o objetivo da pessoa e o período de experiencia dela na academia.

Outro fator que merece atenção é em relação às dosagens recomendadas, sejam elas escritas no rótulo do suplemento ou a recomendação de um nutricionista profissional, assim você não corre o perigo de ter efeito rebote destes suplementos ou complicações por overdose dele.

“Se eu tomar estes suplementos eu posso comer tudo o que eu tenho vontade?” a resposta é NÃO. Os suplementos não são uma fórmula mágica. Para eles funcionarem devidamente é preciso que você tenha uma dieta balanceada e saudável. Só assim os suplementos irão te ajudar a realizar os seus objetivos, caso contrário, eles não vão ser de grande ajuda.

Concluindo, os suplementos servem para te dar energia, repor nutrientes e evitar o desgaste dos músculos, aliando-os a uma dieta balanceada, você vai conseguir atingir os seus objetivos primários na academia e adicionar outros suplementos a esta lista, para você ir ainda mais longe, como: fisiculturismo, fortalecimento, manutenção e muito mais.


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