Os cinco melhores suplementos para quem quer emagrecer - Novidades Shark Pro

Os cinco melhores suplementos para quem quer emagrecer

Os cinco melhores suplementos para quem quer emagrecer

Perder peso não é algo impossível, mas exige um esforço contínuo e multidisciplinar, onde é necessário equilibrar dieta, exercícios e suplementos corretos para atingir os seus objetivos. Os suplementos entram como potencializadores da queima de gordura e ajudam a manter o organismo saudável, repondo vitaminas e minerais que o corpo perde durante os exercícios, além de proteger as articulações e músculos. Se você quer emagrecer com saúde, confira aqui 5 suplementos para ajudar nesta jornada:

1. Whey Protein

O queridinho de todos que praticam atividades físicas e o mais famoso dos suplementos. O whey Protein é uma proteína de absorção rápida e existem 3 tipos de Whey no mercado, para escolher o melhor para a sua necessidade, leia nosso blog sobre isso. De forma geral, o Whey Protein ajuda a aumentar o rendimento nos treinos, aumenta a performance, promove a rápida recuperação muscular e ajuda a mantê-lo saciado por mais tempo, prevenindo os famosos “beliscões” fora de hora.

2. Cafeína

A Cafeína ajuda muito na hora de ter mais energia, foco e concentração no momento do treino. Você pode encontrá-la em muitos suplementos conhecidos como fat burners, termogênicos ou pré-treinos. O ideal é ingerir a cafeína antes dos treinos, mas é contraindicado utilizá-la para driblar o cansaço natural, principalmente, porque isso pode debilitar ainda mais o corpo.

3. BCAA

Branched Chan Amino Acido ou BCAA, é um suplemento composto pelos aminoácidos: leucina, isoleucina e valina. Este suplemento é um dos mais consumidos e mais eficazes, pois o BCAA é metabolizado nos músculos ao invés do fígado, isso faz com que você receba uma carga de energia durante a rotina de exercícios prolongado, além de proteger os músculos e auxiliar na sua força e estamina.

4. Creatina

A Creatina é comumente encontrada em peixes e carnes vermelhas ou suplementação, que promove um aumento de 20% desta substância no músculo. Ela é responsável pelo aumento da força muscular, tornando possível treinos mais longos e intensos, com ganho de massa muscular.

5. Glutamina

A Glutamina é um aminoácido incrível e possui inúmeros benefícios para a saúde e para o seu treino. Ela melhora a imunidade, melhora a qualidade de absorção de nutrientes do trato intestinal e ainda promove a recuperação muscular, pois estimula a renovação mais rápida das células.

Agora que você sabe mais sobre todos os suplementos ideais para perda peso, lembre-se que eles devem estar aliados a uma dieta balanceada, e para isso, o ideal é que você tenha uma consulta com um nutricionista, assim você saberá exatamente as mudanças que deverão ser feitas na sua alimentação e, dependendo, receber dicas de exercícios físicos ideais para você acelerar ainda mais o processo. Pegue a toalhinha, a garrafa d’água e vamos treinar!

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