Iogurte do Popeye

Nessa semana especial das crianças, a Shark Pró preparou uma receita especial para quem queria ser o Popeye, e hoje em dia treina muito para conquistar o shape que sempre sonhou!

Benefícios: 

Bastante funcional, rico em BCAA's , proteínas e aminoácidos, é uma ótima opção para pós treino ou para aquela fome da tarde. Ajuda a melhorar a recuperação e diminui a fadiga muscular, contem vitaminas e, é rico em fósforo, cálcio e potássio, e tem propriedades calmantes e antioxidantes. 

Ingredientes

1 banana grande congelada,

2 xícaras de espinafre fresco

2 xícaras de iogurte grego desnatado (sabor baunilha de preferência)

1 scoop de Whey de baunilha (ou chocolate branco) 

Preparo:

Adicionar em um liquidificador: as 2 xícaras de iogurte, banana congelada, 2 xícaras de espinafre, e 1 scoop de Whey  seguindo esta ordem. 
Bata até ficar uniforme e cremoso. 
Depois de bater, coloque no congelador por 20 minutos (se quiser uma consistência mais "durinha", deixe mais de 30 minutos)

Agora seu popeygurte está pronto!