GLUTAMINA PARA DAR UM BOOST NO SEU TREINO E NA SUA VIDA! - Novidades Shark Pro

GLUTAMINA PARA DAR UM BOOST NO SEU TREINO E NA SUA VIDA!

GLUTAMINA PARA DAR UM BOOST NO SEU TREINO  E NA SUA VIDA!

O QUE É GLUTAMINA?

A glutamina é o aminoácido livre (molécula que forma proteína) mais abundante no plasma e no tecido muscular. No organismo, a glutamina também serve para o transporte de amônia e nitrogênio pela corrente sanguínea, por esse motivo que é necessário manter a quantidade de glutamina no sangue sempre constante. Uma maneira de garantir essa eficiência, é através de suplementos alimentares que contenham glutamina, como o Glutamine da SharkPro, indicado para auxiliar na diminuição da dor e hipertrofia muscular, além de colaborar com a queima de gordura!

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA GLUTAMINA?


Sistema imunológico
As células imunes que não produzem a enzima necessária para gerar glutamina, utilizam altas taxas de glutamina em forma de suplemento para suprir esta necessidade, melhorando o desempenho do sistema imunológico.



Intestino
A glutamina auxilia na boa saúde intestinal, reparando a mucosa, por ser principal fonte de energia para as células da mucosa e células imunes. Sem esta fonte de energia, pode ocorrer prejuízo na função imunológica e atrofia das células intestinais.



Exercício
Quando a pessoa pratica exercícios físicos intensos ocorre um desgaste do organismo, provocado pelo catabolismo, ou queimação muscular. Com isso, o corpo precisa repor os nutrientes perdidos, ou o tecido muscular é afetado e não se recupera. A glutamina contribui na construção de proteínas, ajudando a melhorar o desempenho e performance do atleta, auxiliando no ganho de massa muscular. Além disso, também contribui para a recuperação muscular e melhora a resistência dos músculos.

Para quem é indicada a Glutamina?
A suplementação com a glutamina costuma ser orientada para pessoas que passam por situações que causam um estresse intenso ou depleção do sistema imunossupressor, como: prática acentuada de exercício levando ao overtreino e em casos de algumas doenças infecciosas ou inflamatórias.



Glutamina para idosos
A Glutamina também é recomendada para idosos, para melhorar o sistema imunológico que é afetado pelos radicais livres produzidos em maior quantidade pelo organismo. Ela também ajuda a melhorar a flora intestinal evitando infecções, por ser uma fonte de energia para as células da mucosa. Auxilia no processo de cicatrização e recuperação de lesões ao acelerar a multiplicação de fibroblastos, responsáveis pela produção de colágeno e elastina. A contraindicação é para pacientes com restrição proteica.

COMO TOMAR GLUTAMINA?

A quantidade recomendada de glutamina, para os atletas ou praticantes de exercício físico mais intenso, é de 10 a 15g, repartido em 2 ou 3 doses diárias, e em alguns casos específicos, com recomendação médica, é de 20 a 40g.  A glutamina pode ser ingerida antes do treino juntamente com uma fruta ou antes de dormir. Se consumida em excesso a glutamina pode causar náuseas e dores abdominais. Consulte sempre um nutricionista ou um médico, no caso de pessoas diabéticas.

COMO AUMENTAR A MASSA TOMANDO GLUTAMINA

A Glutamina é um grande aliado de quem quer aumentar a massa muscular, pois ela encurta o caminho para que o nitrogênio chegue aos músculos, resultando no estímulo para a síntese proteica, entre outros benefícios como:
•    Diminuição dos processos inflamatórios, graças ao aumento nas taxas hormonais (testosterona e GH – hormônio do crescimento);
•    Ajuda a catabolizar proteínas, o que resulta em mais energia, principalmente para enfrentar o overtreino;
•    Melhora a capacidade de absorção de água, melhorando o anabolismo. Enquanto o acréscimo de água ocorre, o potássio também é liberado no sangue e músculos;
•    A glutamina auxilia na manutenção do peso e ganho de massa muscular, pois este aminoácido proporciona a sensação de estômago cheio.
A Glutamina é muito importante para o organismo devido à grande quantidade de benefícios, sendo um excelente aliado da vida saudável, principalmente para os praticantes de exercícios físicos. Com uma alimentação balanceada e a suplementação de qualidade da Shark Pró, sua vida e seu treino terão o “up” necessário para encarar os desafios do dia a dia!

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