3 sobremesas deliciosas com Whey Protein - Receitas Shark Pro

3 sobremesas deliciosas com Whey Protein

3 sobremesas deliciosas com Whey Protein

Acabe com a vontade de comer doces da melhor forma

Manter a dieta em dia não é tarefa fácil. Muitas tentações aparecem no caminho, principalmente quando bate aquela vontade de comer algo doce. Mas pra ajudar quem curte comer um docinho de vez em quando, preparamos 3 sobremesas à base de Whey Protein!

A importância da proteína

Com um potencial nutritivo bastante alto, o whey protein é comumente utilizado no ganho de massa muscular.

Isso porque ele possui proteínas de alto valor biológico, auxiliando na recuperação dos músculos, que acabam sofrendo pequenas lesões durante os treinos.

Mousse de Whey

Ingredientes

•     5 Colheres de sopa do seu sabor favorito de Whey Protein;

•     1 lata de creme de leite light;

•     ½ pacote de gelatina sem sabor;

•     125ml de água fervendo.

Modo de preparo:

Bata o Whey Protein em um liquidificador, junto com o creme de leite. Separadamente, dissolva a gelatina na água fervendo. Em seguida bata no liquidificador junto com todos os outros ingredientes. Por fim, coloque em uma travessa e leve à geladeira. Rende até 6 porções.

Bolo de caneca de Whey com quinoa

Ingredientes:

•     1 ovo;

•     3 colheres de sopa de quinoa;

•     1 colher rasa de fermento em pó;

•     1 colher de sopa de óleo de coco;

•     20 gramas de Whey Protein.

Modo de preparo:

É muito fácil! Basta misturar bem os ingredientes em uma caneca e levar ao micro-ondas por mais ou menos 1 minuto, na potência normal. Você pode escolher se vai comer quente ou frio.

Gelatina de whey

Ingredientes:

•     1 pacote de gelatina sem sabor;

•     185g de iogurte desnatado;

•     3 colheres de sopa (40g) de whey protein no sabor de sua preferência.

Modo de fazer:

Prepare a gelatina conforme as orientações da embalagem. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador, junto com a gelatina pronta, ainda quente. Coloque em potinhos e, posteriormente, na geladeira.

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